Wendler 5/3/1 log 51

Nicht mehr mit gedruckten Tabellen im Fitnessstudio herumspielen. Diese 531 App hilft Ihnen, Ihr 531 Trainingsprogramm zu verwalten.
Diese App generiert das 5 3 1 Trainingsprogramm basierend auf Ihren aktuellen Aufzügen.
Eine detaillierte Übersicht der Zyklen einschließlich Sätze, Wiederholungen und Gewichte werden berechnet.

★★★ Diese App ist nicht mit Herrn Wendler (Schöpfer des Programms) verbunden. Bitte kaufen Sie sein Buch, um die Ideen hinter 531 voll zu nutzen! ★★★

Dies ist eine Testversion.
In-App-Kauf ermöglicht es, die Einschränkungen zu entfernen und eine unbegrenzte Anzahl von Wendler-Zyklen zu protokollieren.

Voller Arbeitsversuch für 1 Wendler 531 Zyklus:
★ Berechnet einen Wiederholungsbetrag (IRM) basierend auf Ihren aktuellen Aufzügen
★ Konfigurierbarer maximaler Trainingsprozentsatz
★ Konfigurierbare Anzahl von Zyklen
★ Konfigurierbare wöchentliche Trainingseinheit
★ Warm-up-Sets enthalten
★ Boring, aber große Sets enthalten
★ 16 vordefinierte Assistenzübungen
★ Möglichkeit, eigene Assistenzübungen hinzuzufügen
★ Cycles Übersicht mit geschätzten und erreichten One Rep max
★ Fortschrittsanzeige von Trainingseinheiten in der Zyklusübersicht
★ Plattenrechner zeigt die zu ladenden Platten an
★ Ruhezeit
★ CSV-Export per E-Mail, Google Drive
★ 2, 3 und 4 Tage Split-Workout-Vorlagen.

Pro-Version )
Ausloggen:
★ Joker-Sets
★ Ein weiterer Hauptlift als langweilig aber groß
★ Erster Satz zuletzt (AMRAP und benutzerdefinierte Variation)
★ 13 Wochen Herausforderung
★ Bearbeitung abgeschlossener Trainingseinheiten
★ Konfigurierbare Aufwärm-Prozentsätze
★ konfigurierbar langweilig, aber große Prozentsätze
★ Getrennte Timerwerte für Warm Up, Main Lift, langweiliges aber großes und erstes Set-Leisten
★ Separate Timerwerte für Zubehörlifte
★ 3/5/1 und 8/6/3 Rep-Schemas hinzugefügt
★ Konfigurierbare Aufwärmübungen
★ Unterstützung für das Abziehen des Kragengewichts